リラクゼーション整体naturalへ行こう（彦根）

最近足のむくみ、足の冷えで来られるお客さんが多いです。（昨日、今日だけでも5人以上はおられました。）立ちっぱなしの仕事もそうですが、座りっぱなしのお仕事をされている方にも足がむくむ人は多いです。
足のむくみとは老廃物がたまって水分代謝ならびに血行不良になっています。

では足のむくみや冷えを取るにはどうしたらいいのか？　　　　　　　


その一番の方法は、、、




当院に来院していただくことです。（、、、ＣＭ）



（ＣＭ明け）
●お風呂上りのマッサージ
　【足全体が冷える、疲れる方】　　　足の付け根、ひざの裏、ふくらはぎ、足首、足裏を気持ちいいほどの圧でマッサージ。
　【ひざから下が冷える、疲れる方】　ひざの裏、ふくらはぎ、足首、足裏を気持ちいいほどの圧でマッサージ。
　【あしの先が冷える、疲れる方】　　足首、足裏を気持ちいいほどの圧でマッサージ。

●ふくらはぎの筋力をつける
　つま先立ちをする。　　あくまで軽く、する前にアキレス腱をのばすなどストレッチをしてから行う。

●半身浴、足湯
　　やはり体の芯からあたたまる事は重要です。